Yoga
-
Restoratif Yoga Nedir?
Restoratif Yoga, rahatlama, yenilenme ve hücre düzeyinde iyileşme amacıyla bedeni ve zihni destekleyen bir yoga stilidir. Bu yoga pratiği, stresi…
Devamını Oku » -
Yin Yoga Nedir?
Yin Yoga, yavaş ve pasif bir yoga stili olarak bilinir ve genellikle daha derin bağ dokularını hedefler. Yin Yoga’nın kökeni,…
Devamını Oku » -
Mantra Nedir?
Mantra, tekrarlanan bir kelime, ses veya cümledir. Mantra, Sanskritçe kökenli bir terim olup “zihni serbest bırakan alet” veya “zihni koruyan…
Devamını Oku » -
Kundalini Yoga Nedir?
Kundalini Yoga, bedenin enerji merkezlerini (çakraları) uyandırmayı ve enerjiyi serbest bırakmayı hedefleyen bir yoga pratiğidir. “Kundalini” terimi Sanskritçe kökenli olup…
Devamını Oku » -
Bikram Yoga Nedir?
Bikram Yoga, ismini kurucusu Bikram Choudhury’den alan bir yoga stilidir. Bikram Yoga, belirli bir sıra ve sıcak bir ortamda yapılan…
Devamını Oku » -
Ashtanga Yoga Nedir?
Ashtanga Yoga, fiziksel olarak zorlayıcı ve dinamik bir yoga stilidir. Bu yoga stilinde, nefes kontrolü, beden uyumu, güç ve esneklik…
Devamını Oku » -
Vinyasa Yoga Nedir?
Vinyasa yoga, akıcı bir şekilde bir asaneden diğerine geçişi vurgulayan ve nefes ile senkronize edilen bir yoga stilidir. “Vinyasa” kelimesi…
Devamını Oku » -
Hatha Yoga Nedir?
Hatha yoga, fiziksel duruşlar (asanas) ve nefes kontrolü (pranayama) üzerine odaklanan bir yoga dalıdır. “Hatha” kelimesi, Sanskritçe’de “ha” güneşi ve…
Devamını Oku » -
Yoga Çeşitleri Nelerdir?
Yoga, beden, zihin ve ruh arasında denge sağlamayı hedefleyen birçok farklı teknik ve disiplini içeren çok yönlü bir uygulamadır. Yoga,…
Devamını Oku » -
Yoga Nefes Alma ve Odaklanma Teknikleri
Yoga nefes alma ve odaklanma teknikleri, zihni sakinleştirmek, stresi azaltmak ve zihinsel odaklanmayı artırmak için kullanılan yöntemlerdir. İşte birkaç popüler…
Devamını Oku »