meditasyon
-
Yoga
Mantra Nedir?
Mantra, tekrarlanan bir kelime, ses veya cümledir. Mantra, Sanskritçe kökenli bir terim olup “zihni serbest bırakan alet” veya “zihni koruyan…
Devamını Oku » -
Yoga
Yoga Nefes Alma ve Odaklanma Teknikleri
Yoga nefes alma ve odaklanma teknikleri, zihni sakinleştirmek, stresi azaltmak ve zihinsel odaklanmayı artırmak için kullanılan yöntemlerdir. İşte birkaç popüler…
Devamını Oku » -
Sağlık
Transandantal Meditasyon:
Transandantal Meditasyon (TM), bir meditasyon tekniği olup, zihnin derin içsel sessizlik durumuna ulaşmasını hedefler. Bu teknik, 1950’lerde Maharishi Mahesh Yogi…
Devamını Oku » -
Sağlık
Metta Meditasyonu (Sevgi ve Şefkat Meditasyonu)
Metta Meditasyonu, Budist ve Hindu geleneklerinde yer alan bir meditasyon tekniğidir. “Metta” kelimesi Pali dilinde “sevgi”, “sevecenlik”, “dostluk” anlamına gelir.…
Devamını Oku » -
Sağlık
Görselleştirme Meditasyonu
Görselleştirme meditasyonu, zihinsel bir etkinlik aracılığıyla belirli bir amaca veya hedefe odaklanmanıza yardımcı olan bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon türü,…
Devamını Oku » -
Sağlık
Farkındalık (Açık) Meditasyon:
Farkındalık meditasyonu, zihninizi anlık deneyimlere odaklamak ve mevcut anı bilinçli bir şekilde yaşamak için kullanılan bir meditasyon tekniğidir. Bu pratik,…
Devamını Oku » -
Sağlık
Odaklanmış Dikkat (Konsantratif) Meditasyon
Odaklanmış dikkat, konsantratif veya dikkat odaklı meditasyon olarak da bilinen bir meditasyon tekniğidir. Bu teknikte, zihninizi bir noktaya odaklayarak dikkatinizi…
Devamını Oku » -
Sağlık
Haydi Kendimizi Rahatlatalım! Meditasyon Hakkında Her Şey
Meditasyon, birçok farklı kültür ve gelenekte bulunan bir zihinsel ve ruhsal uygulamadır. Meditasyon, zihni sakinleştirmek, odaklanmayı artırmak, stresi azaltmak, iç…
Devamını Oku » -
Yoga
Yogi Nedir?
“Yogi” terimi, Hinduizm ve Budizm gibi Doğu dini ve felsefelerinde kullanılan bir kavramdır. Yogi, yoga pratiğiyle uğraşan ve kendini fiziksel,…
Devamını Oku »