Sağlık
-
Psikoloji Hakkında Her Şey
Psikoloji, insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri bilimsel olarak inceleyen bir disiplindir. Psikoloji, duygular, düşünceler, motivasyonlar, algılar, öğrenme, bellek, dikkat gibi…
Devamını Oku » -
Nefes Egzersizleri
Nefes egzersizleri, farklı tekniklerle kontrol edilen derin ve ritmik solunum alıştırmalarıdır. Nefes egzersizleri genellikle gevşeme, stres yönetimi, zihinsel odaklanma ve…
Devamını Oku » -
Anksiyete Çeşitleri Nelerdir?
Anksiyete bozuklukları, farklı semptomlar ve tetikleyicilerle karakterize edilen birkaç farklı türde gelir. İşte yaygın anksiyete bozukluğu ve diğer anksiyete bozukluklarına…
Devamını Oku » -
Yükseklik Korkusu Hakkında Her Şey
Yükseklik korkusu, kişinin yüksek yerlerde bulunma veya yükseklikle ilgili durumlarla karşılaşma korkusudur. Bu korku, genellikle belirli bir yükseklik seviyesinde ortaya…
Devamını Oku » -
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, yoğun endişe, korku ve gerginlik hissiyle karakterize edilen bir duygusal durumdur. Birçok insan zaman zaman anksiyete yaşayabilir, ancak bazı…
Devamını Oku » -
Panik Atak Hakkında Her Şey
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku veya endişe hissiyle karakterize olan bir anksiyete bozukluğudur. Panik ataklar, birkaç dakika sürebilir…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Bir Cilt İçin Stres Yönetimi
Stres yönetimi, sağlıklı bir cilt için oldukça önemlidir. Stres, vücutta hormonal değişikliklere ve iltihaplanmaya neden olabilir, bu da cilt problemlerine…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Bir Cilt İçin Beslenme
Sağlıklı bir cilde sahip olmak için beslenmenize dikkat etmeniz önemlidir. İşte cildinizi desteklemek için beslenme önerileri: Su: Cildinizin nem dengesini…
Devamını Oku » -
Ruhsal Ve Sinirsel Sağlık
Ruhsal, genellikle alkol kullanımıyla ilişkili bir terimdir ve alkole bağlı olarak ortaya çıkan sorunları ifade eder. Ruhsal sorunlar, kronik alkol…
Devamını Oku » -
Stres Nedir? & Stres Yönetimi Nasıl Olmaldır?
Stres, bedeninizin veya zihninizi etkileyen herhangi bir gerilim, baskı veya gerginlik durumudur. Stres, bir olayın veya durumun sizin için başa…
Devamını Oku »