Sağlık
-
Uyku Ve Dinlenmenin Önemi
İnsanlar için uyku ve dinlenme büyük önem taşıyan iki kavramdır. Uyku, vücudun ve zihnin dinlenmesini sağlayan doğal bir ev sahibi.…
Devamını Oku » -
Fiziksel Aktivite Nedir? Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Fiziksel, tüm etkinliklerin hareket etmesiyle gerçekleşen her türlü etkinliktir. Yürüyüş, koşma, yüzme, bisiklete binme, dans etme gibi birçok aktivite fiziksel…
Devamını Oku » -
Beslenme Hakkında Her Şey
Beslenme, vücudun enerji ve besin öğeleri ihtiyaçlarını karşılamak için yiyecek ve içecekleri tüketme sürecidir. İyi bir beslenme düzeni, vücudun sağlıklı…
Devamını Oku » -
Zararlı Besinler
İşlenmiş Şeker: İşlenmiş şeker, çeşitli gıdalarda bol miktarda bulunur ve aşırı tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir. Şekerli içecekler, tatlılar, bisküviler,…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam İçin Yapılması Gerekenler
Sağlıklı Yaşam: Dengeli Beden ve Zihin Günümüzün hızlı tempolu ve stres dolu yaşam tarzı, sağlıklı olmayı ihmal etmemize neden olabilir.…
Devamını Oku » -
Fitness Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Hayatınızı sağlıklı bir düzen ile devam ettirmenin en güzel yöntemlerinden birisi olan fitness ile tanıştığınızda bir çok faydasını görebilirsiniz. Kendinize…
Devamını Oku » -
Sporun Bilinmeyen Faydaları
Spor yapmanın sağlık üzerinde birçok bilinen faydası vardır. Ancak, birçoğumuzun belki de farkında olmadığı birçok bilinmeyen faydası da bulunmaktadır. Spor,…
Devamını Oku » -
Evde Yapılabilecek Sporlar Ve Faydaları
Kardiyo Egzersizleri: Koşu veya yerinde koşu: Küçük bir alanda yerinde koşarak kalp atış hızınızı artırabilirsiniz. Zıplama jacks: Ayaklarınızı yanlara açıp…
Devamını Oku » -
Fitness ‘a Kaç Yaşında Başlanır?
Fitness aktivitelerine başlama yaşı, bireysel faktörlere ve kişinin fiziksel gelişimine bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, çocuklar ve ergenler için uygun…
Devamını Oku » -
Kimler Neden Yoga Yapmamalıdır?
Yoga, genellikle her yaş grubundan ve fiziksel kondisyondan insanlar için uygundur. Ancak bazı durumlar ve sağlık koşulları, yoga pratiğini yapmayı…
Devamını Oku »